超「健康」ブログ～簡単・安価が継続を可能とする～

健康情報を通し、実践と継続を可能とします。そのためには「簡単・安価」が欠かせません。「継続は力なり」。ぜひご一読ください。

栄養素

この数年でもっとも着目されている栄養素の一つに「ビタミンD」があります。あなたもご存じかもしれません。私が「ビタミンD」を身近に感じたのは3，4年前です。あるテレビ番組（健康番組）から「血糖値の上昇抑制に効果を発揮するかも？」という情報を入手…